Stress ist ein ständiger Begleiter im modernen Alltag und wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Oft übersehen wird dabei der direkte Einfluss auf unsere Mundgesundheit. Die Verbindung zwischen psychischer Belastung und den Zähnen ist enger als viele denken. Chronischer Stress kann eine Kaskade von Reaktionen auslösen, die nicht nur das ZahnfleischDas Zahnfleisch (Gingiva) ist der rosa gefärbte Teil der Mu... More angreifen, sondern auch zu schwerwiegenden dentalen Schäden führen. Es lohnt sich daher, die Mechanismen zu verstehen und präventive Maßnahmen zu ergreifen.
Ein zentraler Faktor ist das nächtliche Zähneknirschen oder Zähnepressen, in der Fachsprache BruxismusBruxismus ist das unbewusste Zähneknirschen oder -pressen, ... genannt. Unter Stress erhöht sich die muskuläre Anspannung, was sich häufig unbewusst im Schlaf in Form von starkem Aufeinanderpressen der Kiefer äußert. Dies führt zu Abrieb der Zahnsubstanz, sogenannten Attritionen, und kann zu Rissen im ZahnschmelzZahnschmelz ist die äußerste Schicht des Zahns und die hä..., Überempfindlichkeit und sogar zu Kiefergelenksbeschwerden führen. Eine individuell angepasste Aufbissschiene vom Zahnarzt schützt die Zähne vor weiterem Verschleiß und entlastet die Muskulatur. Weiterhin schwächt anhaltender Stress das Immunsystem und macht den Körper anfälliger für Entzündungen. Das ZahnfleischDas Zahnfleisch (Gingiva) ist der rosa gefärbte Teil der Mu... More ist besonders betroffen, da die Reaktion auf bakterielle Beläge verstärkt wird. Aus einer einfachen GingivitisGingivitis ist eine Entzündung des Zahnfleischs, die durch ... kann sich so schneller eine ParodontitisParodontitis ist eine Entzündung des Zahnhalteapparats, die... entwickeln, ein entzündlicher Abbau des Zahnhalteapparates. Zudem neigen viele Menschen unter Druck zu vernachlässigter MundhygieneMundhygiene umfasst alle Maßnahmen, die du zu Hause oder be... und ungesunden Ernährungsgewohnheiten. Der Griff zu zuckerhaltigen Snacks oder säurehaltigen Getränken steigt, was KariesKaries ist eine bakterielle Erkrankung der Zähne, bei der S... und Erosionen Vorschub leistet. Auch der Speichelfluss kann sich verändern. Stress kann zu einem trockeneren Mund führen, was die natürliche Reinigungs- und Pufferfunktion des Speichels einschränkt und das Kariesrisiko zusätzlich erhöht. Um dem entgegenzuwirken, ist die bewusste Integration von Entspannungstechniken in den Tagesablauf essenziell. Kurze Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder regelmäßige Bewegung helfen, das Stressniveau zu senken und wirken sich positiv auf die Kaumuskulatur aus. Ein weiterer wichtiger Tipp ist die regelmäßige zahnärztliche Kontrolle. Bei den Vorsorgeterminen können erste Anzeichen von BruxismusBruxismus ist das unbewusste Zähneknirschen oder -pressen, ... oder entzündetem ZahnfleischDas Zahnfleisch (Gingiva) ist der rosa gefärbte Teil der Mu... More früh erkannt und behandelt werden. Die professionelle ZahnreinigungEine professionelle Zahnreinigung ist eine gründliche Reini... entfernt zudem Beläge, die trotz bester Bemühungen unter Stress leichter entstehen.
Zusammenfassend ist die Zahngesundheit ein sensibler Indikator für das psychische Wohlbefinden. Chronischer Stress hinterlässt deutliche Spuren im Mundraum, von abradierten Zähnen bis zu entzündetem ZahnfleischDas Zahnfleisch (Gingiva) ist der rosa gefärbte Teil der Mu... More
